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萧瑟秋日湿气来袭!三招教你轻松祛湿
2019-09-26 03:51:05

入秋临冬,乍暖还寒。正是湿气侵袭人体的高发季候,很多朋友都对湿气的概念模模萧瑟秋日湿气来袭!三招教你轻松祛湿糊糊,其实湿气是一种中医理论概念。中医认为自萧瑟秋日湿气来袭!三招教你轻松祛湿然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。一般湿气萧瑟秋日湿气来袭!三招教你轻松祛湿过重身体就会为你发出很多信号,比如面色发黄、体味变重、长痘化脓、舌红苔黄等等。

湿气都通过哪里进入我们体内呢?

肩颈部的“大椎穴”:容易引起我们的“肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。

前胸的"膻中穴":容易引起我们的"乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。

肚脐部位的“神阙穴”:容易存积在我们盆腔,特别是女性,易引起我们妇科各种疾病。

腰部的“命门穴”:容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。

脚底的“涌泉穴”:容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。

如何萧瑟秋日湿气来袭!三招教你轻松祛湿才能祛除体内湿气?

1、喝祛湿茶

【蒲公英龙须茶】

功效:降糖祛湿,排毒瘦身

配方:玉米须,蒲公英、玉竹根萧瑟秋日湿气来袭!三招教你轻松祛湿、玫瑰花

【蒲公英马齿苋茶】

功效:健脾祛湿、去火消炎

配方:蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。

将上面这些中药材混合到一起泡茶饮用,每天1-2包,多次冲泡代茶饮用即可。

蒲公英用来治湿是最为适宜的,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等泡泡问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。不仅可以帮助祛湿,还可以帮助预防一些如尿路感染等隐疾,同时对女性乳腺增生、乳腺炎的防治有帮助。

2、拔罐祛湿

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。

3、运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。